Atelier de mouvement intuitif

Favoriser la cohésion et le bien-être en entreprise

  • Présentiel
  • ~Entre 1 et 2h, modulable selon les besoins
  • 4 à 20 pers
  • Accessibilité : Nous contacter

Publics ciblés

Tous publics, Tous collaborateurs

Durée de l'atelier

Entre 1 et 2h, modulable selon les besoins

Langues

Français, Anglais, Espagnol

Nombre de participants

4 à 20 pers

Délai de mise en œuvre

Entre 48h à 6 semaines en fonction de votre demande (sur-mesure ou clé en main). Contacter notre équipe pédagogique

Introduction

Cet atelier propose une immersion dans une pratique de mouvement intuitif, une approche non directive qui invite chaque participant·e à se reconnecter à son corps, à son énergie et à ses émotions. Le but est de créer un environnement où chaque individu peut se libérer de ses tensions, développer sa créativité et renforcer sa cohésion avec ses collègues. L’accent est mis sur l’écoute intérieure et l’expression de soi, favorisant ainsi une meilleure gestion du stress, une fluidité dans la communication et un renforcement des liens sociaux au sein de l’équipe.

NOW.be vous propose de mettre en place cette activité de reconnexion au corps pour prendre soin de la santé de vos collaborateurs·rices et pour favoriser l’esprit d’équipe.

Objectifs pédagogiques

Les objectifs de l'atelier

  • Reconnexion au corps et aux émotions
  • Créer du lien avec ses collègues dans le non-verbal
  • Développer sa créativité
  • Se libérer des tensions mentales et physiques
  • Vivre un moment hors du temps

Les thèmes de l'atelier

Santé physique et mentale
Bien-être
Cohésion
Prévention du stress et anxiété
Energie positive
Qualité de vie au travail

Programme de l'atelier

  • Ouverture

    Activité Ludo-Pédagogique (ALP) d’ouverture pour :

    • Recueillir les besoins des collaborateurs.rices
    • Les engager dans le processus
    • Poser le cadre
    • Partager les objectifs de l’atelier

  • Séquence #1 : Atterrissage et Ancrage

    • Exercices de respiration
    • Méditation guidée

  • Séquence #2 : Échauffement corporel

    • Yoga doux

  • Séquence #3 : Mise en mouvement

    • Explorer et mouvoir son corps autrement
    • Développer sa conscience corporelle
    • Gagner en créativité
    • Créer du lien entre les participant·e·s

    Activité proposée : Exercices ludiques corporels individuels, en biñome et en groupe sur de la musique, exercices de lâcher-prise

     

  • Clôture

    Activité Ludo-Pédagogique (ALP) ou Numérique (ALPN) de clôture pour :

    • Recueillir les ressentis

    Activité proposée : baromètre énergétique et évaluation corporelle et émotionnelle

Bénéfices de l'atelier

Les bénéfices de l'atelier pour les participants
  • Se reconnecter à son corps et à ses émotions
  • Diminuer le stress, les tensions physiques et mentales
  • Sortir du cadre, oser
  • Stimuler sa créativité
  • Rencontrer ses collègue autrement
Les bénéfices de l'atelier pour les organisations
  • Prévention de la santé mentale et physique
  • Renforcer la cohésion d’équipe
  • Augmenter la créativité et l’innovation
  • Développer l’intelligence émotionnelle
  • Améliorer la qualité de vie et le bien-être au travail

L'ADN de nos ateliers

Le format de l'atelier

  • Présentiel

Les caractéristiques essentielles de nos ateliers

  • Apports notionnels et expertises
  • Approche neurocognitive
  • Ludopédagogie
  • Pédagogie active
  • Interactivité
  • Approche Expérientielle
  • Pairagogie (pédagogie par les pairs)
  • Coopération (socio-constructif entre pairs)

Les types d'activités proposées

  • Activités Ludo-Pédagogiques (ALP)
  • Activités Ludo-Pédagogiques Numériques (ALPN)
  • Activités en grand groupe (plénière)
  • Activités en petits groupes
  • Partages d’expériences
  • Etude de cas
  • Lego serious play

Supports et moyens matériels fournis

  • Programme de l'atelier
  • Salle
  • Paperboards, fournitures
  • Internet, wifi, écran, rétroprojecteur, etc
  • applications d’intelligence collective (Beekast, Wooclap, Klaxoon, Mural etc), Teams, Zoom, Skype, Webex etc.

Budget

Tarifs
Atelier de mouvement intuitif

Tarifs

Sur demande

Variable en fonction du nombre de participants, des aménagements techniques et pédagogiques, objectifs etc) : nous contacter sur info@now.be

Modalités

Modalités d'accès

Assistez à une démonstration !

Nous organisons un workshop dédié avec votre équipe pour découvrir, tester l'expérience apprenante, et affiner votre besoin. Nous contacter info@now.be

Besoin d’information ou d’un devis ?

Notre équipe conseil est à votre service.

Nous contacter info@now.be

Accessibilité : nous contacter

NOW.be s’engage à favoriser l’accès des personnes en situation de handicap à ses prestations.
Pour tout besoin spécifique en termes de matériel ou d’accessibilité, veuillez contacter notre référent Handicap.