4 parcours Formation : Bien-être au travail

• Comprendre les origines du stress
• Dédramatiser son phénomène
• Comprendre les mécanismes et les sources du stress pour soi
• Evaluer ses propres comportements face à différentes situations de stress
• Repérer les signaux faibles et situations de stress pour soi et ses collègues
• Apprendre à réagir en cas de situations graves
• Manager le stress de ses collaborateurs

Objectifs

• Maîtriser et comprendre le cadre dans lequel s’inscrivent les risques psychosociaux (RPS).
• Connaître tous les différents RPS.
• Repérer les principaux facteurs de bien-être et de qualité de vie au travail : l’impact du management sur ces derniers.
• Identifier et évaluer les signes d’alertes de souffrance au travail.
• Agir en cas de risque

• Prendre conscience de l’importance de la qualité de vie au travail et de son impact sur les individus et les organisations
• Informer à propos des enjeux, défis et les tendances actuelles
• Comprendre les fondamentaux de la qualité de vie au travail
• Identifier les bénéfices d’une politique et culture du bien-être au travail
• Proposer des actions concrètes pour améliorer la qualité de vie au travail

* possible en distanciel

• Comprendre les origines du stress
• Dédramatiser son phénomène
• Comprendre les mécanismes et les sources du stress pour soi
• Evaluer ses propres comportements face à différentes situations de stress
• Repérer les signaux faibles et situations de stress pour soi et ses collègues
• Apprendre à réagir en cas de situations graves
• Manager le stress de ses collaborateurs

• Comprendre les mécanismes du stress
• Identifier les causes, symptômes et signaux d’alerte du stress.
• Distinguer les différentes modalités et formes de stress.
• Comprendre comment reprogrammer son cerveau face au stress.
• Faire baisser instantanément son niveau de stress.
• Intégrer ses enjeux pour mieux gérer le stress de ses collaborateurs.

* possible en distanciel

Objectifs

• Identifier l’origine et les conséquences des RPS et des situations stressantes rencontrées dans la pratique professionnelle et le déséquilibre vie pro/privée
• Comprendre les mécanismes et sources du stress, des émotions.
• Elaborer des réponses individuelles et d’équipe en alliant les notions de compétences, de performance et de mieux être au travail

• Gestion du temps et du stress : que disent les Neurosciences ?
• Découvrir le concept des 4 virus de la gestion du temps
• Comprendre les principes fondamentaux de la gestion du temps.
• Identifier les pièges courants de la procrastination et les surmonter.
• Apprendre à distinguer les priorités et les urgences
• Acquérir vos premières clés d’une organisation personnelle et professionnelle efficiente qui apporte un équilibre grâce à des outils et solutions accessibles.
• * possible en distanciel

Objectifs

• Découvrir et soigner ses 4 virus de la gestion du temps : Mangïte, Durnïte, Nonoïte, Urgentïte
• Acquérir les clés d’une organisation personnelle et professionnelle efficiente qui apporte un équilibre
• Mieux comprendre ses besoins et soi-même
• Connaître les fondamentaux de la gestion de projet
• Acquérir des outils concrets pratiques pour la gestion des émotions négatives qui altèrent le jugement et le processus de décision
• Soigner sa gestion du temps et des priorités en apprenant à distinguer les priorités et les urgences
• Gagner en autonomie, en confiance en soi et en prise de responsabilité pour l’atteinte de ses objectifs

Objectifs

• Reconnaître les raisons et sources de fragilisation de l’équilibre psychique.
• Identifier pourquoi le changement fait peur.
• Définir nos émotions, leurs déclencheurs, leurs fonctions.
• Lister les principales émotions dues aux incertitudes vécues.
• Expliquer et comprendre le mécanisme du stress, ses effets.
• Utiliser différents outils de prévention des risques psychiques .

Objectifs

• Faire émerger les différentes situations de conflits.
• Repérer les étapes de la naissance d’un conflit ou d’une situation difficile.
• Identifier son « cadre de référence » par rapport aux situations difficiles ou conflits.
• Prendre conscience de l’impact de nos émotions, nos comportements sur nos interlocuteurs.
• Utiliser différents outils de prévention des risques psychiques .

• Comprendre les origines du stress
• Dédramatiser son phénomène
• Comprendre les mécanismes et les sources du stress pour soi
• Evaluer ses propres comportements face à différentes situations de stress
• Repérer les signaux faibles et situations de stress pour soi et ses collègues
• Apprendre à réagir en cas de situations graves
• Manager le stress de ses collaborateurs

• Maîtriser le cadre dans lequel s’inscrivent les risques psychosociaux.
• Repérer les principaux facteurs de bien-être et de qualité de vie au travail : l’impact du management sur ces derniers.
• Réduire l’exposition des managers aux RPS et les aider en cas de difficultés.
• Identifier et évaluer les signes d’alertes de souffrance au travail.
• Prévenir et gérer la souffrance de leurs collaborateurs.

* possible en distanciel